Facial Yoga Plan
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Escuela Facial Yoga Plan 20 DAY CHALLENGE: tone your facial muscles

“Facial Yoga Plan cambió mi vida y si quieres también puede cambiar la tuya” – Diana Bordón

20 DAY CHALLENGE: tone your facial muscles

Facial Yoga Plan

BENEFICIOS DEL YOGA FACIAL

Nuestro método está inspirado en técnicas orientales combinadas con ejercicios, estiramientos y masajes que ayudan a tonificar los músculos y evitar la flacidez.

PREVENCIÓN

La medicina oriental nos enseña que prevenir vale más que curar. Si planificamos nuestro futuro, nuestro estilo de vida y hasta nuestras vacaciones, ¿por qué dejamos la belleza en manos del azar?

BELLEZA

Celebrar la diversidad y compartir la belleza de mujeres y hombres de distintos países de Latinoamérica te hará descubrir historias de personas que cuidan de su bienestar, no sólo físico, sino también personal. No hay dos vidas iguales, tampoco dos caras: ¡tu belleza es única!

CONEXIÓN

Facial Yoga habla del poder de concederse quince minutos al día para entrenar la belleza, conectar con uno mismo y aprender a proteger el cuerpo del estrés y las prisas del día a día.

Your step by step Facial Yoga training

Nuestros precios

Your step by step Facial Yoga training

This program offers you to do a sequence of exercises for 20 days. During that period of time you'll learn to make a complete routine with which you will tone your muscles, oxigen your skin and prevent the appearance of wrinkles.

Que incluye

This program offers you to do a sequence of exercises for 20 days. During that period of time you'll learn to make a complete routine with which you will tone your muscles, oxigen your skin and prevent the appearance of wrinkles.

Precio total del curso

99,00€ 29,00€

¿Qué aprendarás?

Nuestro método está inspirado en técnicas orientales combinadas con posturas de yoga, masajes de yoga y ejercicios faciales que ayudan a tonificar los músculos y evitar la flacidez.

Contenido del curso

Do you want to improve the skin in your face and lose some years with the Facial Yoga Plan challenge?

Experiment each day a new routine of facial exercises.

With this methodology you´ll learn in a practical and clear way how to do the exercises step by step and what are their specific benefits.

There's a lot of information in the internet that doesn't have a clear methodology nor a concrete explanation and neither a guide for possible doubts.

That is why the Facial Yoga Plan teaches you, in a clear and simple way, the benefits of practicing facial yoga everyday so that you can easily assimilate it and incorporate it into your daily routine.

GUARANTEED

Thank you for trusting the Facial Yoga Plan methodology, by acquiring this course you´ll learn how to take care of yourself easily and naturally enhancing the natural balance of your skin and providing your face treatments that you need to be beautiful from the inside to the outside.

I´ll guarantee you:

Preguntas frecuentes

Sí, es muy normal. Esto significa que está trabajando los músculos de la cara, que por lo general no estás acostumbrada a mover. Escucha a tu cuerpo ya que tu eres la que mejor lo conoce y si sientes demasiado dolor o sensación intensa haz un descanso y ejecuta los ejercicios sin prisas hasta que tus músculos se familiaricen con los movimientos y poco a poco vete aumentando la resistencia o la frecuencia del ejercicio.

Algunas personas ven los resultados de inmediato, incluso después de una práctica! Pero después de 4 semanas de la práctica la mayoría de la gente va a ver los resultados. Tenga en cuenta que la medición de los cambios faciales es muy diferente de la medición de cambios en el cuerpo que son fáciles de seguir con las escalas y otros dispositivos de medición. Los resultados en la cara son mucho más sutiles y aparecen lentamente con el tiempo. Por eso, y para que puedas comparar debes hacerte fotos para que puedas apreciar las diferencias.

Idealmente 5 veces por semana por la mañana a primera hora o por la noche antes de irse a dormir. Si practicas por la mañana, se despiertan los músculos de la cara y te hace más consciente de los movimientos faciales durante todo el día. La mayoría de nosotros tenemos expresiones faciales que nos producen arrugas, es decir, con el ceño fruncido, la sonrisa. Practicar por la mañana puede ayudar a romper los malos hábitos ya que fortalecemos el músculo e impedimos que las expresiones faciales se acentúen. Practicando por la noche junto a los masajes faciales ayudas a relajar los músculos de la cara. Si no tienes tiempo a primera hora de la mañana o por la noche, puedes practicar a lo largo del día, puedes hacerlo en el coche, en la oficina, en el sofá de casa, antes de entrar a la ducha, muchos de los ejercicios son muy sencillos y no te llevará más de 10 minutos al día. Simplemente tienes que convertirlo en tu rutina diaria y hacerlo sencillos y ameno, enseguida notarás los resultados.

Según tu edad y tu constancia que esto no es una varita mágica, si eres constante con tu cuidado personal verás resultados sino prácticas obviamente no funciona, es igual que cuando entras en el gimnasio y si comienzas con 30 años y vas 3 o 4 veces por semana en tres meses ya empiezas a notar los resultados, de un abdomen más fuerte, más resistencia etc… si entras con 40 vas a necesitar unos 6 meses de entrenamiento y si pasas de los 50 tu musculatura está más debilitada y le llevarán más meses ponerse en forma. Pero lo importante no es el tiempo si vamos a mirar el tiempo que se tarda, solo estaremos pensando en eso en el tiempo y no añadir una rutina nueva a nuestras vidas, que con poco esfuerzo y poco tiempo al día es algo que deberíamos hacer desde el día en el que empiezas hasta dentro de muchos años, por que la actividad muscular es necesaria y la circulación de la sangre para eliminar toxinas y oxigenar la piel también lo es. Me da pena que me pregunten por el tiempo y no lo vean como algo que se debe hacer como el desmaquillarnos cada noche y ponernos un buen tratamiento de hidratación en la piel. No hay cremas que te tonifican el músculo, ni una sola en el mercado que te venda que si la usas vas a recuperar tono muscular, todas hablan de hidratación pero no de tonificación.

En los videos encontrarás la explicación de cada uno de los ejercicios. Cada postura tiene sus propias indicaciones. Algunas tienen más repeticiones que otras y por lo general van acompañadas de respiraciones.

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