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Instructor

Diana

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HOME – DESAFIO DE 20 DÍAS + BRUXISMO

2 Days

Todos los niveles

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45 estudiantes

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FAQ

Curso online Yoga Facial + Bruxismo

Descubre una forma nueva de cuidar tu rostro: fácil, natural y desde cualquier parte del mundo. Nuestro curso on-line combina técnicas de medicina oriental con ejercicios de tonificación muscular y consejos de bienestar que cambiarán tu día a día. Si entrenas tu cuerpo y también tu mente, ¿por qué no entrenar la belleza de tu rostro?

Es para ti, es para siempre.

Hemos creado un pack exclusivo con nuestros cursos más populares de yoga facial y cuidado facial natural ¡al mejor precio!

¿Qué incluye el Pack de Facial Yoga Plan?

Este pack especial incluye:

• Desafío de 20 Días
• Curso Especial Bruxismo

Beneficios del Pack Facial Yoga Plan:

Desafío de 20 Días Facial Yoga Plan:

Con este curso, te ofrecemos una metodología natural para el cuidado del rostro, enfocada en lograr:

               • Bienestar y relajación facial visibles.
               • Un 98% de clientas satisfechas.
               • Acceso al curso 24/7.
               • Actualizaciones incluidas y acceso durante 2 años.

Curso Especial Bruxismo de Facial Yoga Plan:

Este curso te muestra técnicas sencillas y efectivas de masajes y acupresión facial que puedes integrar en tu rutina diaria. Estas técnicas te ayudarán a relajar la zona mandibular y aliviar la tensión causada por el bruxismo, mejorando tu calidad de vida.

¿Qué aprenderás?

Nuestro método combina técnicas orientales, posturas de yoga, masajes faciales y ejercicios específicos para tonificar los músculos y prevenir la flacidez, aportando a tu rostro firmeza y un aspecto juvenil.

Contenido del curso

Este pack incluye el Desafío de 20 Días.
El Curso Especial Bruxismo.
Acceso al curso 2 años.

¡Aprovecha esta oferta limitada y comienza tu transformación hoy mismo!

Diana

Diana Bordón, Directora de la Escuela Internacional de Yoga Facial y readora de la metodología Yoga Plan. Al no encontrar soluciones que me convencieran, comencé a viajar. Tailandia, China, Japón y Bali se convirtieron en mis primeros destinos de exploración. Desde meditación vipassana hasta masaje tailandés, masajes faciales con piedra de jade o reflexología facial en Chiang Mai, la escuela de Nuad Boran, mi interés por el enfoque holístico de la belleza en Asia me llevó a certificarme como profesora de Yoga Pranala y meditación por la Yoga Alliance, entre otros. Durante mis años de formación, también viajé a Nueva York para formarme con Annalise Hagen, pionera de esta disciplina en Estados Unidos. El tiempo y el diseño de una metodología propia me han llevado a impartir mis propios cursos en ciudades lejanas como Londres, París o Dubai, y otras más cercanas y queridas como Formentera, Madrid, Sevilla, Valencia o las Islas Canarias, mi lugar de origen. El Yoga Facial es mi pasión, mi vocación y mi medio de vida. Dedicar mi tiempo a cuidar, ampliar y compartir mis conocimientos en favor de la belleza es mi motor; leer los testimonios de personas que me escriben para contarme cómo Facial Yoga Plan les ha devuelto la motivación, la energía y el deseo de cuidarse, la prueba de que la belleza se entrena, es para todos, es natural y apuesto por una belleza sostenible. .

¿Cuándo debo practicar Yoga Plan?

Idealmente, 5 veces por semana, por la mañana a primera hora o por la noche antes de irse a dormir. Si practicas por la mañana, despiertas los músculos de la cara y te vuelves más consciente de los movimientos faciales durante todo el día. La mayoría de nosotros tenemos expresiones faciales que producen arrugas, como fruncir el ceño o sonreír. Practicar por la mañana puede ayudar a romper estos hábitos y fortalecer los músculos para evitar que las expresiones faciales se acentúen. Practicar por la noche junto a los masajes faciales ayuda a relajar los músculos. Si no tienes tiempo en esos momentos, puedes practicar a lo largo del día, incluso en el coche o la oficina. Muchos ejercicios son sencillos y te tomarán menos de 10 minutos al día. Convierte esta práctica en una rutina diaria, ¡y notarás resultados rápidamente!

¿Y si no puedo mover los músculos de la cara?

Al principio es normal. Quizás hay músculos que no has movido nunca de manera consciente y puede que te preguntes si realmente los tienes. La clave está en no apresurarse y concentrarse bien en la zona que estás trabajando. Comienza practicando cada día, y una vez que tu cerebro detecte el movimiento, no lo olvidará. Con constancia, verás los resultados.

¿Con qué frecuencia debo practicar el método de yoga facial antes de ver resultados?

Algunas personas ven resultados de inmediato, incluso después de una práctica. Sin embargo, después de 4 semanas, la mayoría de las personas notan cambios visibles. Ten en cuenta que los cambios en el rostro son más sutiles y aparecen lentamente. Para poder comparar, es recomendable hacerte fotos para apreciar las diferencias.

¿Tengo que hacer todas las poses todos los días?

Para obtener mejores resultados, es recomendable hacer toda la rutina diaria. Si solo deseas fortalecer una zona específica, practícala 5 veces por semana. Como en cualquier ejercicio, una vez que te acostumbras y lo haces hábito, el propio cuerpo te pedirá el ejercicio diario. Lo ideal es practicar un poco cada día.

Me gustan ciertas posiciones de la rutina, pero otras no me hacen tanta gracia. ¿Debo practicarlas todas?

No es obligatorio practicar todas las poses. Puedes elegir las que mejor se adapten a ti y a tu cuerpo. Sin embargo, realizar la rutina completa de Facial Yoga Plan te ayudará a obtener resultados más precisos. Si no te resultan incómodas, intenta introducirlas poco a poco para conseguir los mejores resultados.

¿Si practico Facial Yoga Plan me saldrán más arrugas?

La respuesta es no. Los movimientos repetitivos incorrectos, como las expresiones faciales involuntarias, pueden causar arrugas no deseadas. Sin embargo, si mueves los músculos de la manera adecuada, evitarás la aparición de arrugas. Estos ejercicios específicos tonifican los músculos faciales y oxigenan la piel del rostro. Practicar frente al espejo al principio puede ayudarte a hacer los movimientos correctamente.

Noto mi cara diferente después de practicar la rutina. ¿Es normal?

Sí, es muy normal. Esto indica que estás trabajando músculos faciales que usualmente no mueves. Escucha a tu cuerpo; si sientes dolor o una sensación intensa, descansa y realiza los ejercicios sin prisa hasta que tus músculos se familiaricen con los movimientos.

¿Cuánto tiempo tengo que hacer cada pose?

En los vídeos encontrarás las instrucciones para cada ejercicio. Algunas poses tienen más repeticiones que otras y suelen acompañarse de respiraciones.

Tengo botox, ¿puedo practicar Facial Yoga Plan?

Sí, puedes. Una de las ventajas del yoga facial es que se puede combinar con otros tratamientos faciales. Sin embargo, debes recordar que el botox paraliza ciertos músculos, lo que podría dificultar algunos movimientos, especialmente en los días posteriores al tratamiento. Si sientes incomodidad, consulta a tu médico.

¿Qué diferencia hay entre el Desafío de 20 días y los talleres online?

En ambos aprenderás la misma metodología para entrenar tu rostro. La diferencia es que los talleres se imparten en videoconferencias y constan de 4 sesiones semanales. En cambio, el Desafío de 20 días es una escuela online donde puedes aprender a tu ritmo.

¿Todo el mundo puede practicarlo y notar sus beneficios?

Sí, excepto en casos donde el uso excesivo de botox u otros elementos invasivos hayan paralizado los músculos faciales. Con constancia y práctica, notarás los beneficios en el bienestar de tu piel.

¿Exige mucha dedicación?

Al principio, entre 4 y 5 veces por semana, en sesiones de 15 minutos, es suficiente. Una vez que tengas la rutina aprendida, puedes realizar los ejercicios fácilmente en cualquier lugar.

¿Cuánto tiempo es preciso para empezar a notar los resultados?

Depende de tu edad y constancia. Al igual que en el gimnasio, a mayor edad, más tiempo y dedicación necesitarás para ver resultados, pero lo importante es integrar esta práctica como un hábito, igual que desmaquillarse cada noche.

¿Qué zonas del rostro se ven más beneficiadas desde el principio?

Frente y cuello son las zonas más sencillas de tonificar. No obstante, cada rostro es diferente, y la constancia es clave para lograr el éxito en tu rutina de Facial Yoga Plan.

150.00€75.00€

“El Yoga Facial cambió mi vida y si lo deseas, también puede cambiar la tuya”

Diana Bordón

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