Seguro que una de las zonas donde también aprecias la aparición de arrugas es alrededor de la boca. Las líneas de expresión en esta área se hacen visibles y acentúan los signos de envejecimiento. Varios factores hacen que se marquen más con la edad. La buena noticia es que el yoga facial puede suavizar estas antiestéticas marcas en la cara.
La piel de la zona nasolabial como la del resto de la cara pierde elasticidad con el paso del tiempo. Solemos descuidarla a la hora de aplicar la crema hidratante, o no le prestamos la atención que merece. Alrededor de los labios el tejido es especialmente fino al igual que en área orbicular de los ojos. Además la pérdida de colágeno con los años provoca que se modifique la apariencia en la piel en esta zona y la pérdida de volumen en los labios, junto con la aparición de surcos y arrugas en el labio superior.
Las arrugas que se visibilizan en el labio superior también son conocidas como "códigos de barra" por la aparición de líneas verticales. También la flacidez en torno a la boca hace que el área de las comisuras se asemejen a "líneas de marionetas", son surcos lineales que parten de los lados de la boca y se extienden hacia la mandíbula. Por otro lado, existen las arrugas de la sonrisa o nasogenianas que comienzan en las alas de la nariz y descienden hacia el exterior de la boca, y se aprecian especialmente al sonreír. Los principales factores de su aparición son: la edad, exposición sin protección las inclemencias del tiempo (sol, viento, frío...)y la pérdida de elasticidad y colágeno. Otras causas como el tabaquismo y mala alimentación también pueden acelerar el desarrollo de estas líneas de expresión.
Cuando los tejidos no están suficientemente tonificados (por ejemplo, debido a la pérdida de colágeno y elastina), la «piel cede» y cae hacia abajo. Y aquí el Yoga Facial toma protagonismo, porque gracias a la ejercitación de los músculos faciales se pueden combatir y mitigar las arrugas. Si haces ejercicio para tonificar y fortalecer los músculos del cuerpo, ¿por qué te olvidas del rostro? En él hay más de 50 músculos que movemos constantemente pero no ejercitamos. Eso hace que, con el tiempo, acaben perdiendo tono.
Es así de simple, la ejercitación de músculos faciales hace que la piel sufra menos y no se produzcan las temidas arrugas. Hoy te voy a recomendar unos sencillos ejercicios faciales específicos para el área nasolabial que tienen la finalidad de relajar la zona y suavizar las líneas de expresión.
💧Recuerda que antes de practicar Yoga Facial la piel debes estar muy bien hidratada. Te recomiendo preferiblemente aplicarte en el rostro aceite esencial de rosa mosqueta o aceite de argán. No olvides respirar suavemente al tiempo que realizas los ejercicios y masajes faciales. ¡Vamos allá!
1. Masaje facial para el código de barras. Utilizamos nuestros dedos con forma de pinza y masajeamos la zona de los labios de izquierda a derecha y viceversa, estirando hacia afuera. Realiza varias pasadas.
2. Con la lengua desde el interior empujas hacia afuera estirando la zona del contorno de labios. Realizas varias pasadas.
3. Para tonificar colocas los dedos índice de las dos manos en forma de triángulo sobre los surcos nasogenianos presionando ligeramente, y los pulgares se apoyan debajo de la mandíbula. Con la fuerza de los labios realizas el movimiento como si quisieras soplar una vela, y mantienes durante 10 segundos. Realiza 5 veces
Estos masajes faciales estimulan al instante la circulación sanguínea y alisan las arrugas del surco nasogeniano reduciendo visiblemente las finas líneas
También puedes complementar tu rutina de yoga facial con tratamientos que incorporen ingredientes activos antiedad como el colágeno y ácido hialurónico, así como vitaminas.
Por último las muecas y posturas faciales también tienen su incidencia en la aparición de arrugas. El estrés por ejemplo hace que de forma inconsciente realicemos movimientos y muecas con la boca hacia abajo o bien apretamos y fruncimos los labios, lo que contribuye al empeoramiento de los signos de envejecimiento en el área nasolabial. Así recomiendo prestar atención también a la relajación del rostro y a evitar estas posturas faciales forzadas.
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❤️Gracias inmensas por seguir nuestro método de belleza natural para cuidarte por dentro y por fuera.
¡Hasta la próxima!✨
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